ORUX - Ejercicio y nutrición

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ

ORUX ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ, ਟੋਨਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਉਪਲਬਧ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਤੋਂ ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 3 ਤੋਂ 6 ਦਿਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

- ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ

- ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ

- ਡੰਬਲ ਰੁਟੀਨ

- ਬਾਰ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ

- ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਖੇਤਰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ

ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਰਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮੋਡੀਊਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਫ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ।

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਓ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਤਾਲੂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

- ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

- ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

-ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ORUX ਕਿਉਂ?

ORUX 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਾਂਗ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਰੁਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਨ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਵਾਂਗ ਨਾ ਹੋਵੇ; ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ORUX 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਯੋਧਿਆਂ ਦਾ ਭਾਈਚਾਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ, ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਮਾਰਚ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!!

- ORUX ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://orux.tv/es/politicas-de-privacidad/

- ORUX ਦੇ ਆਮ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://orux.tv/es/terminos-y-condiciones/